Consultas de Psicologia Online em Portugal
Sessões individuais de 50 minutos, acessíveis de qualquer ponto do país. Sem deslocações, sem listas de espera.
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Terapia online: simples, eficaz, acessível
Procurar um psicólogo online deixou de ser uma alternativa de recurso e passou a ser, para muita gente, a forma preferida de fazer terapia. As consultas de psicologia online decorrem por videochamada, com duração de 50 minutos. Precisas apenas de um telemóvel ou computador com câmara e microfone e de um espaço privado — a plataforma é segura e não requer instalação de software.
A evidência científica é clara: a terapia online tem resultados equivalentes à presencial para a grande maioria das situações, com a vantagem de poderes fazer a sessão no conforto da tua casa, a partir de qualquer ponto de Portugal, sem perder tempo em deslocações nem em listas de espera.
Para que situações posso ajudar
- Ansiedade, preocupação excessiva e ataques de pânico
- Depressão e tristeza persistente
- Burnout e exaustão profissional
- Baixa auto-estima e autocrítica intensa
- Dificuldades nas relações interpessoais
- Regulação emocional
- Luto e perdas significativas
Quem vai acompanhar-te
Sou a Sara Antunes, psicóloga clínica com Mestrado em Psicologia Clínica na área Cognitivo-Comportamental e cédula profissional OPP N.º 029028. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a abordagem com maior evidência científica para ansiedade, depressão e burnout.
O meu objetivo é criar um espaço onde te possas sentir seguro para perceber melhor o que sentes e construir ferramentas reais para lidar com isso.
Saber mais sobre mim →Áreas de acompanhamento online
Cada situação tem a sua página, com mais detalhe sobre como funciona a terapia online para esse caso:
Perguntas frequentes sobre consultas de psicologia online
A consulta decorre por videochamada, com duração de 50 minutos. Precisas apenas de um telemóvel ou computador com câmara e microfone e de um espaço privado. A plataforma é segura e não exige instalar software.
Sim. A evidência científica mostra que a psicoterapia online tem resultados equivalentes à presencial para a grande maioria das situações, com a vantagem de eliminares deslocações e fazeres a sessão onde te sentes confortável.
Cada sessão individual (50 min) tem o valor de 50€. A conversa inicial de 15 minutos é gratuita e sem compromisso. As sessões são reembolsáveis por vários seguros de saúde (ex.: Médis, Multicare).
Falas comigo no WhatsApp, agendamos a conversa gratuita de 15 minutos e, se fizer sentido, marcamos a primeira consulta no horário que te der mais jeito. Respondo no próprio dia.
Não. A maioria das pessoas que procura terapia online não tem — nem precisa de ter — um diagnóstico. Basta sentires que algo não está bem ou que queres trabalhar algum padrão que reconheces em ti.