Luto

Não existe um prazo fixo nem correto — o luto tem um ritmo próprio para cada pessoa e cada perda. Sentires-te ainda afetado meses ou mesmo anos depois não é, por si só, sinal de que algo está errado.

Sim. O luto aplica-se a qualquer perda significativa — o fim de uma relação, uma mudança não escolhida, um projeto que falhou. A terapia trabalha o processo de perda, independentemente da sua natureza.

Sim, completamente normal. O luto pode incluir raiva, culpa, alívio, entorpecimento ou uma mistura confusa de emoções — não existe uma emoção "certa" a sentir, nem uma ordem fixa para as sentir.

Quando sentes que o luto está a impedir-te de retomar a vida quotidiana, quando o isolamento se prolonga, ou simplesmente quando sentes que precisas de um espaço para processar o que aconteceu — não precisas de esperar por um "sinal" mais grave.

Não. O objetivo não é esquecer nem apressar o processo, mas criar um espaço seguro para sentires o que precisas de sentir, integrar a perda ao teu ritmo, e encontrar um caminho em frente sem negar o que aconteceu.